Nyt - Powerhoop - et nyt 'twist' på din træning
To lørdage og en søndag i januar og februar tilbyder gymnastikafdelingen træning med Powerhoop ringe - en ny sjov og effektiv form for træning.
Rigtig mange har sikkert på et eller andet tidpunkt prøvet at 'rocke og rulle' med en traditionel hulahopring om lænden - måske mest pigerne og mest for sjovt.
Hulahopringen er i mellemtiden videreudviklet til et egentligt træningsredskab og kaldes nu en Powerhoop ring. Powerhoop ringen vejer ca. 1,7 kg og er polstret og bølgeformet på indersiden. Den fås i flere størrelser og vægte og kan købes i de fleste sportsforretninger.
Flere træningseksperter anerkender Powerhoop som en særdeles effektiv træning. Ved regelmæssig brug vil man opnå synlige resultater som vægtreduktion, slankere talje og styrkelse af kernemuskulaturen i mave og ryg. Også musklerne i hofter, bagdel og lår styrkes, ligesom det giver en god holdning og balance.
Powerhoop er for alle, både voksne og børn – også mænd. Det kræver ikke særlige forudsætninger at deltage og kan derfor være en god måde at komme i gang med at træne, hvis man er kommet lidt ’bagud’: Powerhoop er også godt som supplement til anden konditionstræning f.eks. løb og cykling.
Når Agerbæk SF den 21. januar - 5. februar og 11. februar åbner dørene i Helle Hallen, vil det være med uddannet instruktør, musik og alsidige øvelser. Man kan medbringe sin egen Powerhoop ring eller leje en ring i hallen. Der vil dog være et begrænset antal ringe til udlejning. Pris 30,00 kr. pr. ring.
Tilmelding skal ske forud til Sonja Jensen 61 75 33 17 eller Lone Ladefoged 21 68 49 99. Det koster det 30,00 kr. at deltage pr. gang.
|